Come Avere una Vita Appagante

Quante volte i sovraccarichi quotidiani ti fanno dimenticare di prenderti cura di te stessa?

Arrivare a fine giornata senza poter vedere neanche l’inizio di un film..

Tocchiamo uno degli argomenti che maggiormente si sposano con la pratica dello yoga. Quando si decide di iniziare un percorso come lo Yoga ci si rende subito conto di non aver dedicato a sé stesse abbastanza tempo nella vita.

Questo ce lo ricordano le nostre articolazioni anchilosate, i mal di schiena, la mancanza di energia e vitalità e ancora meglio il peso con il quale ci trasciniamo piccoli problemi che prima riuscivamo risolvere in maniera più spensierata.

Ed è proprio questo che succede quando ci si dimentica di sé, si arriva a trascurarsi a rimandare il proprio tempo per dare priorità ai doveri quotidiani.

Prendersi cura di sé non significa NON adempiere ai propri doveri.

Molto di più, immagina di riuscire a ritagliare i tuoi salutari 20 minuti al giorno nei quali sei sola con te stessa. 

Una pratica breve per alleviare il mal di schiena e avere più vitalità, la mente più rilassata e meno affollata di pensieri. 

Una grande soddisfazione interiore ti permetterà di :

– essere più concentrata a lavoro

– essere presente con i tuoi figli (e per presenza intendo saper gestire le loro richieste senza diventare la colf di casa) 

– riuscire a pianificare meglio la tua vita

– vivere la relazione con il tuo partner in maniera appagante

– saper fare le giuste richieste (senza cadere nelle solite richieste affettive che creano conflittualità)

– essere soddisfatti della propria vita

Davvero 20 minuti al giorno comprometterebbero l’andamento della tua giornata? Impossibile solo a pensarci!

Per prendersi cura di sé non bisogna pensarsi separati dai propri pensieri e dalle proprie emozioni, ma occorre sentirsi un tutt’uno e per farlo hai bisogno di conoscerti a fondo.

Amati. Rispettati. Gioisci. Vivi.

Namastè 

Lalita